「いやだ～、おやじ臭～い！」。若い女性から投げかけられるこの言葉、中年男性にとっては胸をえぐられるほど強烈パンチ力を持っています。でも、この加齢臭には男女の「壁」がないのをご存知ですか？「私には無縁」と思われているミドルな年齢のご婦人が多いと思います。でも、ミドルになったら決して油断してはいけません！
加齢とともに体臭がきつくなる原因はいくつかあります。その一つが、皮膚表面にあって肌の潤いを保っていた皮脂の変化による匂いです。40～50代になると、皮脂の中には脂肪酸（９―ヘキサデセン酸）と過酸化脂質（脂肪のサビ）が増えてきます。過酸化脂質は９―ヘキサデセン酸を次々に参加して「ノネナール」と呼ばれる物質を作り出します。「ノネナール」は「ブルーチーズの匂い」「古本屋のカビの匂い」と表現される、独特の臭みのある脂です。
「ノネナール」による加齢臭は、生活習慣病の目安にもなっています。過食や運動不足などの不摂生が続くと皮脂腺に脂肪が溜まり、酸化されて「ノネナール」が多量に発生することがわかっています。高脂血の方は要注意です。
一方、更年期の女性が気をつけたいのが汗の匂い。女性ホルモンの分泌量が減ってくると、汗腺の調節機能が乱れて、じっとりとした汗をかきやすくなります。この汗は運動後のサラッとした汗と違って、アンモニアなどの濃度が高く、汗そのものが匂ってしまいます。
もう一つの加齢臭の原因は、内臓の働きに関係しています。正常な肝臓には、腸から吸収した匂いの原因物質を分解して排泄する働きがあります。しかしながら、何らかの理由（喫煙や飲酒、睡眠不足など）で肝機能が低下すると、匂いの原因物質は分解されずに血流に乗って体内をかけめぐってしまいます。それが肺に入れば「口臭」に、皮膚表面にたどりつけば汗と一緒になって「体臭」になります。同様に、便秘や下痢など腸の働きが悪くなると、腸内の異常発酵、便やおならが強く匂う原因になります。
このような加齢臭を予防するには、生活習慣の改善が必要です。
①不摂生を止めストレスをためない
②食事の改善
●果物を食べる
（ビタミンＣ、ビタミンＥ、カロチン、リコピンなど）
●赤ワイン（ポリフェノール）
●緑茶（カテキン）
●大豆（イソフラボン）
●梅干（すべての体臭を減らす、朝食時が有効）
●肉などの動物性タンパク質は控えめに
●シソ油（エゴマ油）、オリーブ油（バージンオイル）
●米は胚芽米、魚は頭まで、など
体臭は体内の異常変化を知らせる貴重な信号です。急に体臭がきつくなったら、是非ご相談ください。
